一、热身活动 Warm-up Activities
跑步 Running
拉伸 Stretching
跳绳 Jump Rope
二、力量训练 Strength Training
深蹲 Squats
卧推 Bench Press
引体向上 Pull-ups
三、有氧运动 Aerobic Exercises
跑步 Running
骑自行车 Cycling
游泳 Swimming
四、核心稳定性 Core Stability
平板支撑 Plank
俄罗斯转体 Russian Twist
自行车 Bicycle Crunches
掌握这些基本的术语和短语，可以帮助你更好地与教练、队友或是客户沟通。
总结：学习并运用正确的体能训练英文词汇，不仅能够提升个人的专业形象，还能在团队合作中更加顺畅。无论是参加国际赛事还是日常锻炼，流利的表达能力都是必不可少的。